Giải quyết nỗi lo ăn uống dành cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn

9 loại thực phẩm cực tốt cho trẻ 16 tháng tuổi biếng ăn
6 Tháng Chín, 2018
Một số món cháo ăn dặm hấp dẫn cho bé 8 tháng biếng ăn
6 Tháng Chín, 2018

Đối với trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn thì việc chú tâm vào xây dựng chế độ ăn uống nên được ưu tiên hàng đầu. Các món ăn hợp khẩu vị với trẻ không hay có đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ không sẽ quyết định phần lớn tình trạng biếng ăn của chúng. Hãy cùng bài viết dưới đây giải quyết nỗi lo ăn uống dành cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn!

Bài viết liên quan:

Trẻ 9 tháng ăn được những gì và không nên ăn gì?

9 tháng tuổi là giai đoạn trẻ tập ăn dặm. Trẻ có thể ăn những thực phẩm rắn cùng với sữa để có thể bổ sung nhiều năng lượng hơn.

Những thực phẩm trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn có thể ăn

Bột yến mạch.

Trẻ 9 tháng có thể bắt đầu ăn bột yến mạch thay những món cháo hằng ngày. Yến mạch chứa nhiều chất xơ hơn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Không những vậy nó chứa nhiều khoáng chất và ít phụ gia, rất tốt cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn.

Các loại hoa quả tươi

Tháng thứ 9, em bé đã có thể ăn nhiều loại trái cây hơn, ví dụ như táo, mận, chuối, lê, xoài, đu đủ, bơ, chuối,… Không những vậy, em bé cũng có thể tự cầm và nhai chúng. Trái cây nên được rửa sạch, thái nhỏ vừa hoặc ép thành nước uống mỗi ngày.

Bánh mì

Các mẹ có thể dễ dành tìm loại bánh mì dành riêng cho trẻ 9 tháng tuổi. Lựa chọn bánh mì trong bữa ăn phụ kèm với sữa, phô mai hoặc trái cây… sẽ đổi mới khẩu vị của trẻ.

Thịt, cá, tôm

Thịt, cá, tôm là nguồn giàu protein; bạn không thể bỏ qua nó trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Do trẻ chưa có răng hàm để nhai, các mẹ nên bằm nhỏ hoặc xay nhuyễn để trẻ dễ ăn, dễ tiêu hóa hơn.

Rau củ

Rau củ là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.

Hãy cho trẻ làm quen với súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí ngô, rau cải, rau ngót,… qua những món bột hoặc món cháo hằng ngày.

Những thực phẩm trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn cần tránh

  • Tránh những loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá marlin,…và cả những loại động vật có vỏ.
  • Đừng cho trẻ 9 tháng tuổi uống mật ong do nó có chứa vi khuẩn sống và cũng có hại cho men răng.
  • Tránh đồ ăn tươi sống, chưa nấu chín kỹ.
  • Hạn chế những thực phẩm có calo cao nhưng ít dinh dưỡng, ít chất xơ như bánh ngọt, kẹo.
  • Tránh những loại hạt vì chúng có thể khiến bé bị nghẹt thở. Nếu nấu chín rồi nghiền nát chúng ra thì được.
  • Hạn chế thực phẩm nhiều đường. Tránh cho muối vào đồ ăn dặm của con.

Thực đơn cho bé 9 tháng biếng ăn

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng biếng ăn phải đảm bảo cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ và sữa mẹ và không kéo dài thời gian quá 30 phút cho một bữa ăn.

  • 3 bữa ăn chính sẽ gồm: Cháo, bột hoặc cơm nhão với tổng tăng dần từ khoảng 60 – 90g gạo tẻ trắng, 60 – 90g thịt, tôm, cá… 15g dầu mỡ, rau xanh, quả chín…
  • 3 bữa phụ: Trái cây, chế phẩm từ sữa như yaourt, phomai, bánh quy…
  • Sữa mẹ hoặc sữa công thức: Khoảng 500 – 600 ml/ngày

Dưới đây là thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn phù hợp mẹ nên tham khảo:

Những món ăn cho trẻ 9 tháng không chịu ăn cháo

Súp thịt bò khoai tây

Đây là món giàu chất đạm, các loại vitamin A, C và caroten từ rau củ.

Nguyên liệu:

Thịt bò thăn: 30g

Cà rốt: 30g

Khoai tây: 30g

dầu ăn, hành,ngò

Cách chế biến:

Bước 1: Thịt bò lọc bỏ gân, mỡ, xay nhuyễn hoặc băm nhỏ.

Bước 2: Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, cắt miếng, nấu mềm rồi nghiền nhuyễn. Nếu trẻ đã nhai tốt, mẹ nên xắt nhỏ thay vì xay nhuyễn.

Bước 3: Bắc lên bếp nấu chín thịt rồi cho cà rốt khoai tây xay mịn vào khuấy đều. Đổ súp ra đĩa cho thêm 1 muỗng dầu ăn.

Yến mạch trộn sữa

Yến mạch nổi tiếng có chứa nhiều chất xơ, cung cấp năng lượng cho cơ thể trẻ rất tốt. Khi kết hợp với sữa tươi bổ sung thêm nhiều canxi và giúp trẻ hấp thu tốt hơn.

Nguyên liệu

50g bột yến mạch

2 muỗng sữa bột hoặc sữa đặc

Cách chế biến

Bước 1: Cho yến mạch vào 300 ml vào nồi đun trên bếp và khuấy đều.

Bước 2: Khi yến mạch nở ra thì cho thêm sữa vào khuấy trong 1 phút

Bước 3: Các bạn cũng có thể thêm chút bơ cho đậm đà hơn nhé

Cháo Yến mạch bí đỏ

Cháo yến mạch nấu cùng bí đỏ là một trong những món ăn rất tốt cho các bé. Ngoài những công dụng của yến mạch thì bí đỏ cũng là một loại thực phẩm rất tốt giúp trẻ tăng khả năng đề kháng.

Nguyên liệu

40g yến mạch loại hạt cán mỏng

100g bí đỏ

1 muỗng phô mai tươi

Gia vị: dầu oliu, đường

Cách chế biến

Bước 1: Các bạn ngâm yến mạch với 100 ml nước để nó ngấm và nở ra.

Bước 2: Bí đỏ thái lát mỏng và nấu với nước tới khi chín rồi với ra cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Cho yến mạch vào nồi nấu với nước để yến mạch nở bung ra.

Bước 4: Trộn lẫn hỗn hợp bí đỏ cùng yến mạch và lượng đường tùy theo khẩu vị rồi nấu trong 3-5 phút là được

Những lưu ý khi chế biến đồ ăn cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn

  • Cho gia vị vào đồ ăn của trẻ là sai lầm

9 tháng tuổi, hệ thống các cơ quan trong cơ thể của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện và còn non nớt, nhất là thận. Nếu nêm muối hoặc nước mắm vào cháo/bột, bộ phận này của trẻ không thể chuyển hóa được. Chúng sẽ làm tổn thương thận, thậm chí não của đứa trẻ.

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ tuyệt đối không nên thêm bất kỳ gia vị nào khác (trừ dầu ăn, mỡ) vào đồ ăn dặm của trẻ.

Tuy nhiên không vì vậy mà nghĩ trẻ không cung cấp đủ muối cho cơ thể. Trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn chỉ cần 1 lượng muốn nhỏ hơn 1.5g.

Lượng muối khoáng này đã có đủ trong rau củ quả, sữa mẹ. Do đó, các mẹ không cần phải lo lắng chuyện bé ăn nhạt miệng hoặc không thấy ngon.

  • Lựa chọn thực phẩm an toàn có nguồn gốc

Trẻ 9 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn nhẹ những loại  thực phẩm như thịt, cá, trứng. Vì vậy cũng như hằng ngày mẹ cần lưu ý khi lựa chọn thức ăn.

Hạn chế mua các loại bột hay cháo dinh dưỡng ở bên ngoài. Vì vậy mẹ không thể kiểm soát được an toàn thực phẩm cũng như vị giác của con.

  • Tránh cho trẻ ăn những đồ ăn có thể gây hóc

Các trẻ 9 tháng tổi không thể kiểm soát được những lần có vật gây hóc như xương cá, sạn,…

Nếu trẻ có dấu hiệu bị hóng mẹ hãy lấy ngón tay móc ngay thức ăn khỏi miệng. Đặt bé nằm sấp trong lòng, ấn đầu trẻ xuống thấp và đặt chân trẻ lên cao. Giữ trẻ thật chặt bằng một tay và dùng tay kia đập vào giữa 2 bả vai bé bằng lòng bàn tay đến khi miếng thức ăn rơi ra.

Hi vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp mẹ giải quyết nỗi lo ăn uống dành cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn. Chúc con nhà bạn ăn mau chóng lớn, phát triển đều đặn!

Mọi thông tin xin liên hệ:

Phúc Nguyên Đường - Địa chỉ bán hàng uy tín

Phúc Nguyên Đường – Địa chỉ bán hàng uy tín

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://phuvinhduong.vn/

Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *