Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao để khắc phục?

Bé lười ăn uống thuốc gì? Lời khuyên cho mẹ có con biếng ăn
19 Tháng Bảy, 2018
Các mẹ có mắc những sai lầm khiến trẻ 11 tháng biếng ăn không?
Trẻ bị suy dinh dưỡng nên ăn gì giúp tăng cân nhanh chóng
25 Tháng Bảy, 2018
bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao

bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao

Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao? đang là nỗi lo chung của nhiều bậc cha mẹ có con lười ăn, biếng ăn, chậm phát triển. Nếu không có biện pháp giải quyết sớm thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đặc biệt là trong giai đoạn 12 tháng tuổi. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để nâng cao kiến thức nuôi dạy trẻ.

Bài viết liên quan:

Vì sao trẻ 1 tuổi đột ngột lười ăn?

Những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ 1 tuổi lười ăn như là:

  • Thực đơn nhàm chán
  • Bé đang mọc răng sữa. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sốt, đau nhức, khó chịu, gây khó khăn trong việc ăn uống.
  • Bé đang bị bệnh
  • Bé ham chơi, không chịu ngồi ăn
  • Do bé ăn nhiều bữa phụ, thời gian ăn uống không hợp lý
  • Tâm lý bữa ăn không thoải mái

Những sai lầm của mẹ khiến bé 1 tuổi lười ăn

Bắt đầu cho trẻ ăn dặm không đúng cách

Bắt đầu cho trẻ ăn dặm không đúng cách

Bắt đầu cho trẻ ăn dặm không đúng cách

Trẻ 12 tháng tuổi đã bắt đầu có thể ăn cơm nát, thức ăn băm, nghiền để có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

Khi mẹ cho con trẻ ăn dặm một loại trong thời gian dài sẽ khiến cho bé chán món ăn cũ những cũng khó thay đổi sang chế độ ăn mới.

Hãy tập cho bé những món ăn mới từ ít đến nhiều dần.

Cho bé ăn dặm sớm

Rất nhiều bé 1 tuổi lười ăn là do mẹ cho bé ăn dặm quá sớm, cụ thể là ăn dặm khi bé chưa được 6 tháng tuổi. Lúc này bé chưa đủ men tiêu hóa để hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ gây bé khó chịu khi ăn, lâu ngày bé sẽ trở nên lười ăn.

Đến lúc 1 tuổi cơ thể bé đã quá thích nghi với ăn dặm sẽ khiến bé không muốn ăn các món mới, chán các món cũ dẫn đến lười ăn đột ngột.

Không cho bé ngồi ngay ngắn khi ăn

Rất nhiều phụ huynh trong quá trình cho trẻ ăn đều cho bé ngồi nghịch đồ chơi, xem tivi. Việc này khiến bé mất tập trung ăn uống, ăn chậm. Lâu ngày khiến men tiêu hóa của trẻ không tiết ra đúng thời điểm khiến bé ăn không tiêu, táo bón, đi phân nhầy hoặc sống. Điều này cũng khiến hệ miễn dịch của bé kém, hay bị bệnh và tăng trưởng chậm.

Không chú ý đến khẩu vị của con

Trẻ 1 tuổi chưa thể nói cho bố mẹ biết món nào bé thích món nào không thích mà chỉ có thể biểu hiện qua những hành động nhỏ. Để tránh việc con lười ăn thì các mẹ nên thường xuyên chú ý con mình thích ăn kiểu gì, thích những món ăn gì để xây dựng thực đơn bữa ăn phong phú và phù hợp với trẻ.

Không cho bé ăn chung với bữa cơm gia đình

Nhiều gia đình vẫn cho trẻ ăn theo mô hình “một mẹ một con”. Điều này sẽ gây áp lực cho bé, khiến bé sợ đến giờ bữa ăn. Cho bé ăn chung với gia đình sẽ tạo không khí vui vẻ, cho bé bắt chước ăn ngon với mọi người trong nhà.

Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao để khắc phục

1/  Tạo thực đơn ăn uống hấp dẫn bắt mắt cho bé

Hãy thường xuyên quan sát bé khi ăn những món ăn mới để biết được món nào bé thích ăn, món nào không. Trổ tài chế biến các món ăn bắt mắt ngộ nghĩnh kích thích bé thèm ăn và ăn nhiều hơn.

Tạo thực đơn ăn uống hấp dẫn bắt mắt cho bé

Tạo thực đơn ăn uống hấp dẫn bắt mắt cho bé

Với những món ăn mới, mẹ nên cho bé ăn từng ít một để bé quen dần.

Mẹ có thể băm nhỏ và nấu nhừ thức ăn để bé dễ ăn hơn chứ không nên xay nhuyễn để tránh làm mất đi những thành phần dinh dưỡng trong đồ ăn. Tuy nhiên, vào những thời điểm bé đang mọc răng hay bị nhiệt miệng, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc nấu loãng dạng súp để việc ăn uống không tác động quá nhiều lên vị trí đau trong khoang miệng và giúp bé dễ nuốt hơn.

Không la mắng, quát tháo bắt bé phải ăn bởi vì hành động này sẽ gây áp lực khiến bé sợ hãi không dám ăn.

2/ Tạo thời gian biểu ăn uống hợp lý. Thay

Bạn có thể thay đổi thời gian ăn cho bé, chia làm nhiều bữa để bé được nghỉ ngơi, không phải ăn quá nhiều một lúc.

Cố gắng cho con ăn trong khoảng 20 – 30 phút. Đây là thời gian bé có thể tập trung vào bữa ăn trước khi cảm thấy chán nản.

3/ Thay đổi không gian ăn uống giúp bé đỡ nhàm chán

Hãy cho bé ngồi ăn chung với gia đình. Tạo cảm giác ấm cúng vui vẻ, khích lệ bé ăn bằng những lời khen, cổ vũ. Từ đó khiến bé hứng thú trong mỗi bữa ăn và ăn nhiều hơn.

Hoặc đôi lúc bạn có thể dẫn bé ra ngoài, thay đổi không gian ăn uống, hay ăn cùng các bé khác để bé có động lực, không cảm thấy chán khi ăn.

4/ Hạn chế cho bé ăn linh tinh trước bữa

Muốn bé ăn ngon ăn nhiều trong các bữa thì các mẹ không nên cho bé ăn uống trước bữa. Tối đa chỉ nên cho bé ăn vặt mỗi lần mỗi ngày sau khi ăn xong bữa chính.

Nên cho bé vận động nhiều hơn để tiêu thụ nhiều năng lượng, khuyên khích các bé tập đi, di chuyển… trước giờ ăn khiến bé đói và ăn nhiều hơn

Hạn chế cho bé ăn linh tinh trước bữa

Hạn chế cho bé ăn linh tinh trước bữa

5/ Ghi chép theo dõi về các bữa ăn của bé

Hãy ghi chép và theo dõi bữa ăn của bé khi bé lười ăn để có thể hiểu hơn về khẩu vị ăn cũng như từ đó tìm ra chế độ thực đơn mới cho bé để giải quyết tình trạng lười ăn ở con mình.

Với bé 1 tuổi, mẹ cần xây dựng thực đơn cho bé đầy đủ chất bằng việc tăng cường bổ sung canxi, chất béo, đạm vào thực đơn ăn hàng ngày.

Cần cho bé ăn 3 bữa chính/ngày (cháo, súp, mì, cơm) khoảng 100 – 150g gạo
Chất bột (gạo, đỗ…)
Chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua) tương ứng với khoảng 100 – 120g chất đạm mỗi ngày
Chất béo (dầu ăn, mỡ động vật) khoảng 30 – 140g dầu hoặc mỡ
Rau xanh, hoa quả tương ứng với khoảng 50 – 100g rau xanh
Uống khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)
Mẹ lưu ý, nên cho bé ăn đủ chất béo vì nếu thiếu chất béo có thể dẫn tới việc kém hấp thu các vitamin A, D, E, K, vì các vitamin đó tan trong dầu.

Ở lứa tuổi này, nhất là với các bé 1 tuổi lười ăn, nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Mẹ cần tăng cường cho bé bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức. Mỗi ngày cho bé bú khoảng 600-800ml sữa, đó có thể là sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa tươi,…


Ngoài các bữa chính trong ngày, mẹ có thể bổ sung cho bé các bữa phụ bằng sữa chua, váng sữa, trái cây, vừa giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, các khoáng chất vừa giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Nhưng mẹ lưu ý cần cho trẻ ăn vặt xa bữa ăn và không nên ăn quá nhiều.

6/ Thăm khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho bé

Nếu tình trạng bé lười ăn kéo dài, những biện pháp trên không thể giúp bé cải thiện tình trạng lười ăn thì bạn nên chủ động đưa bé đi thăm khám bác sĩ.

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho bé

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cho bé – bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao

Các bác sĩ chuyên môn về dinh dưỡng sẽ tư vấn cho bạn đâu là nguyên nhân khiến bé lười ăn, đưa ra chế độ ăn uống hợp lý cho bé và hướng dẫn bạn những việc cần làm.

Đồng thời đưa bé đi thăm khám tổng quan sức khỏe của bé cũng là điều các mẹ nên thường xuyên làm. Bởi có những trường hợp bé mắc bệnh nhưng không thể phát hiện kịp thời bằng quan sát được.

Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc “Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao để khắc phục”. Con mình ham ăn chóng lớn là niềm vui không chỉ của gia đình mà là của toàn xã hội. Chúc mẹ và bé luôn có sức khỏe tốt!

Phúc Nguyên Đường - cho một sức khỏe xanh

Phúc Nguyên Đường – cho một sức khỏe xanh – Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao

Khách hàng có thể đến trực tiếp địa chỉ của Phúc Nguyên Đường:

PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Trụ sở:
 Số 18 Lê Trực, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://phuvinhduong.vn/

Bạn có thể xem các bài viết liên quan cùng chuyên mục: Sức khỏe cho bé

Bài viết đang theo dõi:

Bài viết gắn thẻ:

  • Bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao để trẻ khỏe mạnh
  • Tăng cân cho bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao
  • bé 1 tuổi lười ăn phải làm sao

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *